頭痛
2024/09/30
頭痛は、多くの人が日常的に経験する症状で、原因も様々です。緊張型頭痛は、ストレスや肩こり、長時間のパソコン作業などで筋肉が緊張することが原因で起こりやすく、頭全体が締め付けられるような痛...
Blog
オフィスやご自宅で気軽に不調を軽減させるノウハウとは
院長のYouTubeチャンネルの更新情報も記事内で紹介します
もし肩こりや腰痛に悩んでインターネットを検索する方は、施術院を探す方と、セルフケアでなんとかする方法を探す方の二通りに大別されます。そこで前者の方々に向けて施術院の方針や施術方法などをサイト内で紹介しつつも、後者の方々に向けコラム記事でセルフケアに関するノウハウについて、加古川近隣で整体院を経営する院長が専門家としての立場で執筆いたします。こりや痛みに辛さを感じたそのときに、気軽に片手間でできるようなものを中心に、しっかりした手順で不調の再発を予防するものまでご紹介します。
-
-
姿勢
2024/09/29姿勢は、私たちの健康や日常生活に大きな影響を与える重要な要素です。正しい姿勢を保つことで、肩こりや腰痛などの身体の不調を予防するだけでなく、見た目にも自信があふれる印象を与えます。逆に、... -
猫背
2024/09/27猫背は、姿勢の悪さからくる一般的な問題で、特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代人に多く見られます。猫背になると、肩や背中、首に負担がかかり、肩こりや腰痛の原因になるこ... -
腰痛
2024/09/19腰痛は、多くの人が悩む身体の不調の一つです。原因は様々で、姿勢の悪さや長時間の座り仕事、運動不足、さらには過度なストレスも腰痛を引き起こす要因となります。また、加齢による筋力低下や、重い... -
肩こり
2024/09/18肩こりは、多くの人が経験する不快な症状の一つです。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い現代人に多く見られます。肩こりの主な原因は、長時間同じ姿勢を続けることによる血行不良や、...
記事検索
NEW
-
猫背のデメリット【その3】
query_builder 2025/01/15 -
猫背のデメリット【その2】
query_builder 2025/01/12 -
猫背のデメリット【その1】
query_builder 2025/01/09 -
コルセットやサポーターのメリット・デメリット
query_builder 2025/01/06 -
ぎっくり腰の予防
query_builder 2024/12/24
CATEGORY
ARCHIVE
肩をもんだり・こりをほぐすビタミン剤を飲んだり・痛み止めを飲んだり、このようなセルフケアでは肩こりや腰痛などといった不調の根本原因への働きかけはできず、一過性の緩和に留まってしまいます。特に肩もみは力が強過ぎるともみ返しが発生して、余計に硬くなってしまいます。そして痛み止めは長期間服用すると、薬がだんだん効かなくなってきてしまうリスクがございます。そうならないよう、施術院で根本的な改善を目指しながら、セルフケア等で不調の軽減や予防に努めることが大切です。
このセルフケアの観点において、専門家であるカイロプラクターが、気軽にこりや痛みをケアするノウハウをコラム記事でご紹介いたします。オフィスで眼精疲労や首こりがピークに達したとき、子育て中に腰の痛みが辛くなってきたときなど、片手間でできるようなノウハウを発信しつつ、さらに院長のYouTubeチャンネルでは動画も交えてご紹介いたします。
