猫背のデメリット【その3】
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2025/01/15
猫背のデメリット【その1】
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2025/01/09
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身体的なデメリット
1. 肩こりや首の痛み
猫背では、頭が前に突き出た状態（前方頭位）になり、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかります。これにより、慢性的な肩こりや首の痛みを引き起こします。
2. 腰痛の悪化
背中が丸まると、腰椎への負担が増え、腰痛の原因となります。特に長時間の座り仕事で猫背になると、症状が悪化しやすいです。
3. 呼吸の制限
背中が丸まることで胸郭が圧迫され、肺が十分に広がらなくなります。その結果、呼吸が浅くなり、酸素摂取量が減少します。
4. 消化機能の低下
猫背になると内臓が圧迫され、胃や腸の働きが悪くなる可能性があります。これにより、消化不良や便秘などの問題が生じることがあります。
5. 血流の悪化
筋肉が緊張し続けることで、全身の血流が悪化し、冷えやむくみを引き起こす場合があります。
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