猫背のデメリット【その3】
2025/01/15
見た目や長期的な影響1. 見た目の印象が悪くなる猫背は老けて見える原因になることがあります。また、背筋が伸びている人と比べると、堂々とした印象を与えにくいです。2. 骨格の変形長期間の猫背は、...
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オフィスやご自宅で気軽に不調を軽減させるノウハウとは
院長のYouTubeチャンネルの更新情報も記事内で紹介します
もし肩こりや腰痛に悩んでインターネットを検索する方は、施術院を探す方と、セルフケアでなんとかする方法を探す方の二通りに大別されます。そこで前者の方々に向けて施術院の方針や施術方法などをサイト内で紹介しつつも、後者の方々に向けコラム記事でセルフケアに関するノウハウについて、加古川近隣で整体院を経営する院長が専門家としての立場で執筆いたします。こりや痛みに辛さを感じたそのときに、気軽に片手間でできるようなものを中心に、しっかりした手順で不調の再発を予防するものまでご紹介します。
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猫背のデメリット【その2】
2025/01/12精神的・心理的なデメリット1. 自信がないように見える猫背の姿勢は、周囲から「自信がなさそう」「元気がない」といった印象を与えやすいです。2. 気分の低下研究によると、姿勢と感情には密接な関係... -
猫背のデメリット【その1】
2025/01/09身体的なデメリット1. 肩こりや首の痛み猫背では、頭が前に突き出た状態（前方頭位）になり、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかります。これにより、慢性的な肩こりや首の痛みを引き起こします。2. 腰痛... -
コルセットやサポーターのメリット・デメリット
2025/01/06【メリット】1．痛みの緩和腰痛や関節の不調がある場合、コルセットやサポーターが患部を安定させ、痛みを軽減することがあります。特に、急性の腰痛やけがの際に役立ちます。2．姿勢の補助姿勢が悪い...
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ぎっくり腰の予防
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肩をもんだり・こりをほぐすビタミン剤を飲んだり・痛み止めを飲んだり、このようなセルフケアでは肩こりや腰痛などといった不調の根本原因への働きかけはできず、一過性の緩和に留まってしまいます。特に肩もみは力が強過ぎるともみ返しが発生して、余計に硬くなってしまいます。そして痛み止めは長期間服用すると、薬がだんだん効かなくなってきてしまうリスクがございます。そうならないよう、施術院で根本的な改善を目指しながら、セルフケア等で不調の軽減や予防に努めることが大切です。
このセルフケアの観点において、専門家であるカイロプラクターが、気軽にこりや痛みをケアするノウハウをコラム記事でご紹介いたします。オフィスで眼精疲労や首こりがピークに達したとき、子育て中に腰の痛みが辛くなってきたときなど、片手間でできるようなノウハウを発信しつつ、さらに院長のYouTubeチャンネルでは動画も交えてご紹介いたします。
