猫背改善ストレッチの紹介します。筋トレの前と後にして下さい!!【加古川・播磨町で整体といえば!!身体メンテナンス PURAVIT】

query_builder 2021/10/22
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20150530-001

1分30秒で出来る猫背改善ストレッチを紹介したいと思います。


猫背改善肩回しは、以前紹介しましたが肩甲骨メインでした。

今回は、胸の部分にある

小胸筋のストレッチを紹介します。


なぜ小胸筋なのか?それは、毎日前の動作ばかりしているので

小胸筋が縮んでしまい、巻き肩になってしまっているからです。

小胸筋を伸ばす事で、巻き肩改善にもなります!!


YouTubeで紹介していますので、見ながらやってみて下さい。

仕事前や後に!!筋トレ前や後に是非やってみて下さい!!


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