猫背のデメリット【その3】
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2025/01/15
猫背改善ストレッチの紹介します。筋トレの前と後にして下さい！！【加古川・播磨町で整体といえば！！身体メンテナンス PURAVIT】
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2021/10/22
ブログ
1分30秒で出来る猫背改善ストレッチを紹介したいと思います。
猫背改善肩回しは、以前紹介しましたが肩甲骨メインでした。
今回は、胸の部分にある
小胸筋のストレッチを紹介します。
なぜ小胸筋なのか？それは、毎日前の動作ばかりしているので
小胸筋が縮んでしまい、巻き肩になってしまっているからです。
小胸筋を伸ばす事で、巻き肩改善にもなります！！
YouTubeで紹介していますので、見ながらやってみて下さい。
仕事前や後に！！筋トレ前や後に是非やってみて下さい！！
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