冬の腰痛予防【加古川・播磨町で整体といえば！！身体メンテナンス PURAVIT】

2021/11/25

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寒くなってくると、腰痛に悩まされる方が増えてきます。

今回は、誰でも簡単に出来る腰痛予防を紹介したいと思います。

用意して頂きたいのがカイロを3つ用意してください。

1枚を腰に貼ります！！これは、ほとんどの方は経験があると思います。

残り2枚をお尻に貼ります。分かりやすく言いますと、

ズボンのお尻のポケットの位置に貼ります。ポケットに入れてもイイです！！

これだけで結構です！！

お尻を手で直に触ってみると、かなり冷たくなっています。

冷たければ、血行も悪くなりますし、筋肉も固くなりますので

その分、腰にも負担がかかり腰痛にも繋がってしまいます。

シップを貼るのも同じです！！

腰だけでなく、両サイドのお尻にも貼ってください。

最後に

カイロもシップも対処的で、根本は変わっていないので

根本である姿勢改善をオススメします。

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