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冬の腰痛予防【加古川・播磨町で整体といえば！！身体メンテナンス PURAVIT】
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2021/11/25
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寒くなってくると、腰痛に悩まされる方が増えてきます。
今回は、誰でも簡単に出来る腰痛予防を紹介したいと思います。
用意して頂きたいのがカイロを3つ用意してください。
1枚を腰に貼ります！！これは、ほとんどの方は経験があると思います。
残り2枚をお尻に貼ります。分かりやすく言いますと、
ズボンのお尻のポケットの位置に貼ります。ポケットに入れてもイイです！！
これだけで結構です！！
お尻を手で直に触ってみると、かなり冷たくなっています。
冷たければ、血行も悪くなりますし、筋肉も固くなりますので
その分、腰にも負担がかかり腰痛にも繋がってしまいます。
シップを貼るのも同じです！！
腰だけでなく、両サイドのお尻にも貼ってください。
最後に
カイロもシップも対処的で、根本は変わっていないので
根本である姿勢改善をオススメします。
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