播磨町PayPayポイントキャンペーン
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2023/02/01
両腕を真横に肩の高さまで広げます!!
手のひらを上に向け、外にひねります。これを5秒して緩めてを5回してください。
そうすると、肩が広がっていきます。
内にひねると逆効果になるので間違えないように!!
YouTubeで詳しく解説していますので、気になる方はご覧ください!!
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