猫背のデメリット【その3】
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2025/01/15
身体のメンテナンスの大切さ
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2024/11/10
ブログ
身体のメンテナンスは、健康を維持し、生活の質を向上させるために重要です。
日々のストレスや疲労、運動不足などは体に負担をかけ、放置すると病気やケガのリスクが増加します。
例えば、筋肉を適度に使わなければ関節が硬くなり、血流が滞ることで疲労がたまりやすくなります
。また、姿勢の悪さや長時間の座りっぱなしも腰痛や肩こりの原因に。定期的な運動やストレッチ、適切な休息と睡眠、バランスの取れた食事を心がけることで、体のメンテナンスができ、免疫力も向上します。
こうした習慣を続けることで、心身ともに健康な状態を保ち、日常生活を元気に楽しむことができます。
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